Ik verzorg wekelijkse lessen op een door ons gezamenlijk afgesproken tijd; tijdens de lunch, aan het einde van de werkdag of in de avond. De lessen kunnen zowel online als op locatie van de organisatie plaatsvinden. Het enige wat daarvoor nodig is, is een ruimte waar de deelnemers voldoende ruimte hebben voor de yoga practice en eventueel een douchegelegenheid als jullie dat prettig vinden. 

Ik verzorg Vinyasa Yoga lessen. Vinyasa is een dynamische yoga vorm waarbij de ademhaling de basis is van de flow. Je voert een serie van dynamische houdingen uit die door je ademhaling ondersteund worden.

De les begint met rustige houdingen om warm te worden, daarna gevolgd door bijvoorbeeld een serie zonnegroeten, waarna steeds iets zwaardere houdingen volgen, vaak uiteindelijk toewerkend naar een peak pose. Hierna volgen weer rustigere houdingen om af te koelen en we sluiten af met een savasana voor het creëren van rust en balans na een intensieve les. 

Het kan best een pittige les zijn, maar deze kan op verschillende niveau's worden uitgevoerd. Ik werk graag met een thema van de les, waar de eventuele peak pose ook bij past. 

Ik bied verschillende pakketten aan:

• Kennismakingsles (zie ook de Workshops als je eenmalig met het team een workshop wilt organiseren)
• Online lessen
• 4 Lessen (maand)
• 12 Lessen (kwartaal)